Já ouviu a frase “Você é o que você come” parece bobagem mas não é, nossa alimentação pode mudar totalmente nosso organismo e também nos dar energia suficiente para seguir em frente no nosso dia a dia.
Alguns alimentos nos ajudam a ter força, perder peso e até mesmo ajudam a combater doenças. Pensando nisso vou listar alguns alimentos importantes no combate de doenças. Pode ser um grande aliado no nosso dia a dia. Então porque perder tempo e não começar agora a cuidar da sua saúde.
Abacate
Essa fruta é aliada da saúde cardíaca. Perfeita para quem tem problemas de coração, use e abuse dessa fruta.
Abóbora
É rica em fibras, reduzindo o risco de se desenvolver câncer de pulmão. A ação antioxidante dessa vitamina, combinada com o potássio, também ajuda a prevenir a pressão alta.
Agrião
Ajuda a combater o endurecimento das artérias e é essencial para fortalecer os ossos.
Beterraba
A beterraba protege contra o câncer, as doenças do coração e inflamações. Naturalmente adocicada e cheia de fibras e vitamina C, ajuda muito a imunidade.
Espinafre
O espinafre combate uma variedade de tipos de câncer, incluindo o do ovário, mama e cólon e também protege o coração contra as doenças cardiovasculares.
Maçã
É uma fruta que ajuda no combate à pressão alta, reduz o colesterol e diminui o risco de câncer de mama e do cólon.
Laranja
Uma laranja média é suficiente para suprir a necessidade de vitamina C, que é uma aliada na luta contra o câncer. Também é uma ótima fonte de fibras, potássio, cálcio, ácido fólico e outras vitaminas.
Nozes
Auxilia a manter o colesterol bom e a pressão sanguínea.
Peru
Uma porção de peito de peru contém quase de 50% da dose diária recomendada de selênio, mineral que exerce um papel fundamental na função imunológica.
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| Alimentos que combatem doenças |
Previsões da semana:
Áries
Deixe a vida fluir, não tenha pressa em resolver questões profissionais,tudo vai sair exatamente como você precisa e merece, acredite nisso e deixe a vida andar.
Touro
Momentos de felicidades são feitos por você, entenda que não depende de outras pessoas para você se sentir feliz e realizada, basta somente focar no que quer ter fé e seguir em frente.
Gêmeos
Semana perfeita para encontrar novos rumos profissionais, se está querendo mudar radicalmente, essa é a semana perfeita para isso, no amor, saiba ouvir mais e criticar menos.
Câncer
Pratique a paciência, afinal essa semana está tudo muito lento e não adianta tentar fazer as coisas na correria, porque não vão ser proveitosas, momento de esperar e depois agir.
Leão
Use e abuse da sua criatividade, essa semana será perfeita para novas conquistas amorosas e profissionais, siga em frente e colha bons frutos.
Virgem
Seja menos crítica e mais compreensiva com você, não adianta querer tudo do como você desenhou na sua mente, todos precisamos de outras pessoas para colocar em prática nossos sonhos, entenda isso e sofra menos.
Libra
Tire de dentro de você novas idéias, você pode e deve expressar o que quer para sua vida, não tenha medo o medo vai afastar do seu caminho coisas boas.
Escorpião
Semana perfeita para conquistar um novo amor ou até mesmo firmar compromissos, não fique com medo do amanhã, pois ele pode atrapalhar bons momentos.
Sagitário
Não busque os erros dos outros, pois você também comete erros, ninguém é perfeito, entenda perdoe e siga feliz, assim que sua semana deve ser, cheia de agradecimento e alegria.
Capricórnio
Procure ter fé diante das dificuldades, pois a fé move montanhas acredite nisso e corra atrás do que realmente tem valor. Cuide mais de sua saúde, ela está desgastada.
Aquário
Unir força significa andar na mesma direção, faça isso e procure alianças para alcançar seus objetivos, não perca seu tempo com pessoas invejosas.
Peixes
Tudo muda em fração de segundos, então porque não mudar teus sonhos e projetos, faça isso e conseguirá resultados bem mais significativos, não existe problema existe solução, tenha certeza disso.