Nos últimos dias muita gente tem comentado sobre
esse sentimento que muitas vezes acabam em tragédias. Sentimento que levam as
pessoas terem atitudes bastante comprometedoras, podendo até em um ato
impensado.
Sem contar que pode deixar marcas profundas em quem sofreu o ataque
de raiva. É sempre bom lembrar que mesmo não querendo tratar como doença, é uma
doença da alma e que devemos sim buscar ajuda para combater. Muitas vezes
perdemos amigos, pessoas que amamos e até mesmo caminhos importantes na vida
por conta desse ato que nos toma de uma maneira incontrolável e o pior de tudo
que depois vem o arrependimento, que outro sentimento muito dolorido. Difícil
tratar? Sempre é, mas nada é impossível quando se quer vencer. Vou dar algumas
dicas para melhorar e quem sabe até conseguirmos lidar bem com a RAIVA, não
custa tentar.
Cinco
passos para controlar a Raiva.
Passo
1: Admita a raiva
Esse primeiro passo, pois é muito fácil
saber que está com raiva, não é? Nem tanto... Não é sempre fácil admitir que se
estamos irritados, e fica pior se alguém diz: “você está bravo”, nesse momento
então ficamos ainda mais nervosos. Isso por que apreendemos que a
raiva ou ira é um sentimento muito ruim, e que devemos sempre nos controlar. No
entanto enquanto você não admite que está com raiva vai tomar decisões
precipitadas das quais irá se arrepender depois.
Passo 2: Segurando a explosão
A raiva em si já pode ser muito destrutiva,
mas o pior é que quando estamos dominados por ela agimos impulsivamente,
falamos o que não devíamos, magoamos as pessoas que amamos, nos envolvemos em
brigas e até destruímos coisas de valor. Isso tudo torna imprescindível que
você aprenda a controlar os acessos de raiva.
Passo 3: Identificando o motivo da
raiva
Faça uma reflexão sobre o que está te
deixando zangado.
Em primeiro momento parece uma resposta
simples: “estou nervoso com o que ouvi e não gostei”. Mas a questão é o que
exatamente essa pessoa fez para te deixar com raiva?
Será que realmente é um motivo tão
forte para você perder a cabeça?
Será que uma resposta que não foi
positiva é motivo para tanto?
Será que o jeito que a pessoa te olhou
já é motivo suficiente para tal aborrecimento?
·
A raiva é simplesmente uma manifestação de agressividade, uma forma de ataque e
atacamos justamente por nos sentirmos ameaçados. Em muitos casos a pessoa que
nos ofendeu não tinha essa intenção e foi exatamente nossa interpretação errada
da realidade que fez com que acreditássemos que o outro estava nos agredindo.
Passo 4: Analisar outras opções.
Sempre
podemos fazer escolhas, claro que muitas vezes todas as opções são ruins, mas é
claro devemos tentar escolher a opção “menos pior”
Veja senão é
a melhor solução conversar ou até mesmo tentar achar uma forma passiva de
colocar tuas ideias ou simplesmente optar por aquela velha frase “você fica com
sua razão e eu com a minha Paz”
Passo 5: Tomar uma atitude coerente
Depois de se
acalmar. Entender o motivo de sua raiva, analisar as suas opções e prever as
consequências delas, chegou a hora de escolher como agir, se você seguiu esses
passos é provável que já tenha controlado a sua raiva e com toda certeza estará
entrando para uma fase de autoconhecimento e equilíbrio, será muito importante
para você. Aos poucos sua vida vai se tornar mais leve e com muito menos
sentimentos de dor.
Previsões da semana:
Aries
Procure ter mais calma com as pessoas que você ama, não existe
nada mais complicado do que perder a cabeça diante de pequenas dificuldades que
poderiam ser resolvidas.
Touro
Una-se com pessoas do bem, esse é um bom momento para resolver
questões complicadas, não perca tempo com energias negativas, siga sua vida e
sua intuição.
Gêmeos
Viva um dia de cada vez, não queira fazer tudo de uma vez, você
precisa pensar antes de agir, só assim tomará a decisão certa. Ótima semana
para conquistas profissionais.
Câncer
Não é hora de correr riscos, faça tudo bem pensado, agir com
impulso pode trazer grandes dificuldades no futuro. Momentos agradáveis no
amor.
Leão
Tudo pode dar certo, basta você ter equilíbrio e clareza do que
realmente quer, não deixe que pequenos obstáculos atrapalhem seus caminhos.
Virgem
Fuja de conversar paralelas, muitas vezes você entre em confusão
por dar ouvido a esse tipo de situação, pense nisso antes de falar algo.
Libra
Momentos de grandes alegrias, essa semana estará perfeita em todas
as áreas de sua vida, aproveite e curta os bons momentos. Dinheiro extra á vista.
Escorpião
Procure agir com cautela, não tenha medo de dizer o que pensa, mas
é sempre bom analisar todos os ângulos. Semana cheia de novidades no trabalho.
Sagitário
Evite falar demais, você precisa ter mais calma, não invista
errado, pare pense e não deixe de ouvir a sua intuição, isso vai livrar você de
confusões.
Semana muito favorável para ganhar dinheiro, não perca tempo e
coloque em prática todas as suas ideias para obter sucesso no trabalho. Cuide
mais de sua saúde.
Aquário
Não deixe que as mágoas do passado atrapalhar os planos do futuro,
liberte-se e tenha muito mais sucesso. Semana perfeita para reconciliações.
Peixes
Nunca faça nada que não gostaria que fizessem com você, coloque-se
no lugar da outra pessoa e veja se realmente fez a coisa certa, não magoe quem
não merece.
