Nos últimos meses nossa rotina mudou radicalmente
por conta da pandemia.
Nesse cenário, as atividades físicas ficaram mais
restritas, as jornadas de deslocamento na rua praticamente cessaram e o tempo
sentado em frente ao computador. E isso tudo tem, claro, uma série de reflexos
para a saúde, inclusive do coração. Saiba que olhar para os pés de forma
detalhada e atenta pode trazer pistas importantes sobre o funcionamento do seu
corpo. Não apenas sinais de doenças preexistentes, mas também de problemas que
podem surgir em decorrência da nossa realidade atual.
Vamos a
alguns sinais e o que fazer:
Inchaço:
Meus pés não entram nos sapatos. Se seus pés
aumentam de tamanho com frequência e permanecem assim por dias, é preciso
investigar o que está acontecendo. Primeiro, devemos avaliar se isso ocorre de
forma apenas um pé ou com os dois. Quando é os dois é afastada a possibilidade
de o sintoma estar relacionado à insuficiência cardíaca. Mas se está
acontecendo apenas com um é importante prestar atenção pode ser algum problema
de circulação.
Dores nos
pés
As dores agudas e crônicas de um modo geral
estão relacionadas com alterações da circulação arterial isso ocorre por
ficarmos muito tempo sem nos mexer e sem fazer algum tipo de caminhada.
Meus pés
estão sempre gelados
Ainda que seja normal sentir frio nos pés sem
que isso tenha uma causa mais grave, a sensação de frio crônico nos dedos pode
ser mais um sinal de má circulação sanguínea.
É aconselhável levantar de tempos em tempos e
dedicar alguns minutos do dia para um exercício simples, mas que ajuda a manter
a circulação. Basta movimentar o pé como fazemos ao pisar no acelerador de um
carro. Esse movimento ativa as panturrilhas imediatamente. Outra dica é sempre
que possível intercalar o sentar e o andar. Deixar as pernas levantadas ao fim
do dia pelo tempo mínimo de 15 minutos também pode contribuir.
Previsões da semana:
Aries
Observe mais e faça menos, esse deve ser seu lema essa semana,
você precisa de um tempo para maturar as ideias e esse é o momento, então não
queira tudo de uma vez, deixe as coisas acontecerem com calma.
Touro
Lute mais, às vezes achamos que já fizemos tudo, mas nem sempre é
assim, então procure ir mais a fundo, esse esforço a mais vai fazer a
diferença.
Gêmeos
Existem duas formas de conseguir teus objetivos, uma é trabalhando
muito e outra é sorte, você tem as duas, então não perca tempo e faça a sua
semana render.
Câncer
Use sua intuição, não perca seu tempo com pessoas confusas, afinal
errar é humano, mas permanecer no erro significa que você não aprendeu nada com
a vida.
Leão
Evite falar sobre teus planos, existem pessoas que estão ao seu
lado de corpo e alma, outras só fisicamente, então cuidado para não se
atrapalhar nas escolhas.
Virgem
Não perca tempo com o passado, está mais do que na hora de partir
para um novo tempo, problemas complicados serão resolvidos com muito mais
facilidade, deixe o universo agir.
Libra
Invista na vida, ela está cheia de boas energias, aproveite, curta
os amigos o trabalho, a pessoa que você ama, e sai da rotina isso vai fazer um
bem danado para o corpo e a mente.
Escorpião
Está na hora de adquirir mais conhecimento, tudo vai dar certo,
basta ter foco e descruzar os braços, não julgue nada antes de ouvir todos os
lados.
Sagitário
Não existe conquista sem renúncia, nada é mais complicado do que
lidar com pessoas, faça seus planos mas conte somente com você.
Não arrume brigas sem fundamento.
Capricórnio
Entenda mais as pessoas, assim você só vai encontrar pessoas que valem a pena,
procure agir mais pela razão tudo que estiver ligado a dinheiro.
Aquário
Enfrente as dificuldades, não perca seu tempo com relacionamentos
fracassados, entenda melhor as pessoas e procure ficar de boca fechada diante
de situação desconhecidas.
Peixes
Aproveite a vida de uma forma positiva, sem ficar pensando em
mágoas ou problemas do passado, semana positiva para terminar projetos
inacabados.
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