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Desvendando os quatro segredos Tibetanos para viver mais e melhor







Cada vez mais o nosso dia a dia está agitado e cheio de responsabilidades. Deixando nossa saúde mental e física de lado até que apareçam problemas que realmente precisem de solução imediata. 

Desvendando os quatro segredos Tibetanos para viver mais e melhor.
Desvendando os quatro segredos Tibetanos para viver mais e melhor. 


As vezes nos perguntamos como pode ter pessoas que conseguem pelo menos tentam levar uma vida mais longa e saudável no meio de toda essa urgência que parece nos cercar. As vezes quando nós fechamos para o simples, aprendemos grandes lições que povos antigos deixaram como lição para facilitar nossa vida. Vamos tentar desvendar um sábio proverbio Tibetano. Os tibetanos são referencia mundial em vida plena e sabedoria nos ensina 4 preciosos segredos para vivermos mais e melhor. “O segredo para viver mais e melhor é: Precisamos comer a metade, caminhar o dobro, rir o triplo e amar sem fim.” 

Comer pela metade 

O objetivo dessa prática é nos ajudar a perder peso, limitando a ingestão de calorias. É necessário ter muita disciplina. Não é apenas uma dieta, e sim uma forma de manter nosso corpo saudável e equilibrado. 



Caminhar o dobro 

Caminhar além de ser um exercício físico nos permite estar mais em contato com o mundo ao nosso redor. Seus benefícios são muitos como: Redução da pressão arterial, perda de peso, melhora do humor, redução do risco de doenças crônicas, aumento da criatividade. 

Rir o triplo 

Nada melhor do que um riso sincero e verdadeiro, que preencha nossas almas de paz. Quando compartilhamos nossos risos com outras pessoas, aumentamos nossa conexão com elas. O riso diminui o estresse, aumenta nossa imunidade. 

Amar sem fim 

Quando amamos alguém incondicionalmente, nós nos abrimos para uma conexão intensa e verdadeira. Mas sempre em primeiro lugar, precisamos amar a nós mesmo, porque só podemos oferecer aquilo que temos. Amar sem medidas é amar sem medos, sem limites, sem restrições, mas também amar com consciência e sabedoria. 



Previsões da semana 

Previsões da semana
Previsões da semana 


Aries 

Semana perfeita para novos desafios, não tenha medo de nada, sua hora chegou e está regada de muita energia positiva, aproveite para conquistar um novo amor. 



Touro 

Você precisa usar mais a sua intuição, afinal ela sempre avisa o que deve ou não fazer, muitas vezes você não dá ouvido, mas esse é um bom momento para começar a escuta-la. 



Gêmeos 

As tarefas complicadas são as que mais exigem sabedoria e calma, então não queira resolver tudo de uma vez só, pense muito antes e principalmente haja com cautela, você vai ver como tudo será resolvido de uma forma muito melhor do que imaginou. 



Câncer 

Quase sempre as discussões criam cicatrizes que não precisam existir, procure ficar longe desse tipo de situação, não vale apena perder tempo e muito menos energia, faça o seu melhor e deixe que cada um faça a sua parte. 



Leão 

Procurar paz nunca foi e nunca será uma tarefa fácil, mas sempre vale tentar de uma forma segura e madura, pare de tentar entender tudo, deixe as coisas acontecerem, você preciso disso para conseguir seguir em frente, lembre-se disso. 



Virgem 

Existe uma energia bem positiva ligada ao seu lado amoroso, só você não está vendo porque está preso a sentimentos passados, pare, pense e entenda que o passado já foi agora é hora de viver os bons momentos da vida sem medo. 



Libra 

Momentos de grandes alegrias e principalmente de conquista, não tenha medo de viver bons momentos, afinal você vem lutando muito por isso e chegou a sua vez. 



Escorpião 

Aprender algo novo significa crescimento, aproveite esse bom momento para começar algo novo, não espere que outras pessoas façam por você, momento de agir e ser feliz. 



Sagitário 

Mude seus hábitos, explore o novo, você adora isso, mas está muito na rotina, está na hora de mudar e seguir novos rumos no amor e no profissional. 



Capricórnio 

Nem tudo é calculado, existem momentos na vida que precisamos arriscar ir mais longe fazer novos projetos, e lutar para que eles alcance suas expectativas, faça isso agora não perca mais tempo. 



Aquário 

Você não é uma pessoa fica conformada com a vida, está na hora de ir além, as energias são positivas, vá e faça, você pode, você consegue. 



Peixes 

Dias de chuvas estão por vir, então nada de ficar reclamando, encare isso como um desafio e aprendizado, logo a chuva passa e você recomeça, fique firme.