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Como esvaziar a mente e acalmar o coração


Como esvaziar a mente e acalmar o coração

Existem momentos na vida que as coisas saem de nosso controle, sentimos impotentes diante de algumas dificuldades e principalmente perdemos a força, nossa mente fica completamente perturbada e nosso coração apertado e cheio de mágoa, não adianta somo assim, sentimos até falta de ar de tanta angustia. 

Isso não acontece somente comigo ou com algumas pessoas, mas com quase todo mundo. 

Em geral as pessoas tentam de alguma maneira aliviar a mente de tantos pensamentos, mas não é uma tarefa fácil. 

A mente humana raramente se aquieta, são diversos pensamentos vindo de tantas direções,assuntos mal resolvidos , pensamentos negativos, informações desencontradas, enfim, são muitas informações que não deixam nosso coração se aquietar. Vou escrever algumas técnicas que ajudam nesse processo de esvaziar a mente e acalmar o coração.








São oito dicas para esvaziar a mente e acalmar o coração.

Expresse seus pensamentos escrevendo: Escrever tudo que vem a sua mente, é uma maneira de começar a organizar os pensamentos e transferindo tudo para o papel, se for pensamentos negativos, depois que escrever no papel e queime,  mentalize que tudo aquilo está saindo da sua mente.

Expresse seus pensamentos desenhando: Desenhe algo que você goste, mesmo que não saiba como fazer, mesmo que não tenha grandes habilidades. Liberar a mente através de desenhos é uma técnica extremamente forte.

Converse com outra pessoa:conversar com alguém de sua confiança, faz com que você desligue quase que por completo daquilo que está que está trazendo inquietude, e muitas vezes no meio de uma conversa você consegue até respostas para alguns problemas que parecem não ter fim.

Passe um tempo com seu bichinho de estimação: Não tem nada melhor do que esse amor incondicional do que seu bichinho de estimação, brinque, sinta a alegria de estar ali, e esteja realmente com ele, dê carinho e sinta o carinho de volta.

Lembre-se de coisas que são realmente importantes na tua vida:Lembre-se de seus familiares que tanto te amam,  da comida que você tem todo dia na mesa,  de que você tem um canto para onde voltar, lembre-se de coisas que te fazem bem, afinal todos nós possuímos coisas maravilhosas na nossa vida, e a mais importante delas “Possuímos vida”.

Deixe ir: O que não te faz feliz deixe ir, o que não traz alegrias deixe ir, não se prenda a pessoas ou situações do passado, deixe-os ir.  Você é livre e com capacidade infinita pode fazer o que quiser, basta apenas acreditar.

Previsões da semana:


Previsões da semana:

Aries
Procure agir com cautela diante de problemas profissionais, não tem nada pior do que meter os pés pelas mãos seja firme e forte. Aproveite a semana para resolver questões amorosas, está mais do que na hora de ser feliz.

Touro
Não tenha medo do novo, não existe realização sem risco, claro que os pés nos chão é o mais importante, mas como saber se algo vai dar certo ou não senão tentar. Procure ouvir mais o seu coração ele sempre vai ter a resposta certa.

Gêmeos
Brigas não podem deixar sua vida atrapalhada, até porque brigar deve ser coisa do passado, não perca seu tempo com discussões inúteis, sua semana deve ser só de atitudes positivas.

Câncer
Procure ter mais força diante das dificuldades, dias de chuvas fazem parte da nossa vida, pare de reclamar e comece a olhar para frente, assim tudo vai ficar muito mais leve e fácil de resolver.

Leão
Não perca tempo com aborrecimentos que não pertence a você, pare de comprar problemas de outras pessoas. Quem comanda sua história é você. Semana perfeito para ganhos extras.

Virgem
Ficar irritada com bobagens é perder tempo, não deixe que sua energia fique abalada por conversas paralelas ou por pessoas que não torcem por você. Tenha mais fé e foco e sua vida vai ser muito mais leve.

Libra
Mudar de atitude diante de uma situação não é sinal de fraqueza é sinal de amadurecimento, orgulho não leva a nada, você precisa estar focado no que é bom e não ficar preso a rótulos.

Escorpião
Pare de reclamar da vida, não adianta queixas e não ter atitudes quer realmente mudar teus caminhos? Então vá atrás do que é seu e pare de perder tempo com o que já passou.  Semana perfeita para novos rumos profissionais.




Sagitário
Dizer não deverá ser seu lema essa semana, pare de querer resolver tudo para todos, cuide mais de você, a vida não espera, ela deve ser vivida intensamente e comece a fazer isso hoje.

Capricórnio
Não adianta reclamar da sua vida, você que perde as chances de ser feliz, e aprenda que na vida nada é para sempre, só o seu caminho. Faça a escolha certa.

Aquário
Está na hora de seguir em frente, você está sendo observado e vai ser notado, tudo sairá exatamente como você precisa e merece foco sempre.

Peixes
Acredite mais em você, não perca tempo com pessoas que só querem sugar sua vida, cuide para que sua energia permaneça com você. Só assim terá energia suficiente para resolver problemas futuros.